Blogparade: Magische Momente in deinem Leben (auch wenn du nicht spirituell bist)

Wann hast du so richtig gestaunt, warst tief ergriffen oder voller Ehrfurcht vor dem Leben? Ich lade dich herzlich ein, diese Momente in meiner Blogparade zu teilen. Teile deine persönlichen Geschichten, Gedanken und Erfahrungen in einem Blogbeitrag. Erzähle von den Augenblicken, die deine Seele berührt haben, von den magischen Momenten in deinem Leben, von den…

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12 von 12 im September 2023

Heute war ich im Rahmen meiner 5-Uhr-Challenge schon sehr früh wach, ging aber erst zum Sonnenaufgang raus. Diese Zeit am frühen Morgen ist wirklich magisch, wenn man es denn schafft, sie zu genießen. Der 12e eines Monats ist ein besonderer Tag in einem Blogger-Leben, sofern man die alte Tradition #12von12 pflegt. An diesem Tag gilt…

Monatsrückblick August 2023: Challenge me!

Eigentlich mag ich keine Wettbewerbe, daher lassen mich sportliche Groß- und Kleinereignisse ziemlich kalt. Aber seit einiger Zeit habe ich Challenges für mich entdeckt, mit der Jahresrückblick-Challenge von Judith Peters im Dezember 2021 habe ich z.B. angefangen, regelmäßig zu bloggen. Auch innerhalb des Blogkurses von Judith gibt es regelmäßige Challenges, z.B. eine Blogdekade oder „10…

Meine 5-Uhr-Challenge: der Erfahrungsbericht

Tag 1 25.08.2023 Zu meiner spontan ins Leben gerufenen 5-Uhr-Challenge haben sich erfreulicherweise einige Blogger-Kolleginnen angemeldet, und wir wollten am Freitag starten. Der Plan war, sich um 5 Uhr kurz im Zoom zu treffen und sagen, was man in seiner persönlichen Goldstunde vorhat. Robin Sharma, der Autor des gleichnamigen Bestsellers, empfiehlt, die erste Stunde des…

30 Tage um 5 Uhr aufstehen-machst du mit ?

Die Idee des „5am-Clubs“ stammt vom kanadischen Autor, Speaker und Coach Robin Sharma, der einen gleichnamigen Bestseller dazu schrieb. Viele bekannte Persönlichkeiten schwören auf diese Routine und begründen damit zum großen Teil ihren Erfolg. Die zentrale Aussage ist: wenn wir die erste Stunde des Tages bestmöglich für uns nutzen, werden wir produktiver, kreativer und glücklicher.…

Monatsrückblick Juli 2023: Sommer, Sonne, Tränen

Eine ungeplante, aber lehrreiche Reise, sommerliche Events, ein neues Angebot und hilflose Trauer um meine Heimat-das war mein Juli 2023. Eine ungeplante Reise nach Berlin Der Juli ist bei mir meistens ein vollgepackter Monat, es gibt viele Termine, Dinge müssen vor dem Urlaub abgeschlossen werden etc. Da möchte ich eigentlich keine ungeplanten Reisen unternehmen müssen.…

12 von 12 im August 2023

Der Zuckerhut-Salat entwickelt sich prächtig, auch für die Schnecken scheint es uninteressant sein

Der Sommer ist zurück und ich beschließe, ein wenig in den Garten zu gehen, bevor es zu heiß wird. 12 von 12 ist ein altes Blog-Format, aufrechterhalten auf dem Blog von Draußen nur Kännchen. Jeden Monat hinterlassen dort Hunderte Bloggerinnen interessante, nachdenkliche und manchmal sehr witzige Einblicke in ihr Leben.

Was Schafe für unser Immunsystem tun können: Vitamin D für die Selbstfürsorge

Als bei meinen Kindern vor einigen Jahren erschreckend niedrige Vitamin-D-Spiegel festgestellt wurden (11 und 15 ng/ml bei empfohlenen mindestens 30 ng/ml) habe ich angefangen, mich damit zu beschäftigen. Und erfuhr spannende Sachen über das Sonnenvitamin, das sich im Körper eigentlich wie ein Hormon verhält. Seit etwa 20 Jahren weiß man, dass das Vitamin D unerlässlich…

Leg dich zum Reparieren hin-warum ich als Coach Schlaf zur Selbstfürsorge empfehle

Ist dir auch schon aufgefallen, dass die besten Dinge oft einfach sind und nichts kosten? So ist es auch mit dem Schlaf. Die Natur hat da einen uns innewohnenden, genialen und mächtigen Mechanismus geschaffen, um uns gesund und widerstandsfähig zu erhalten, aber wir lassen ihn oft links liegen und kaufen lieber teure Pillen. Ich nehme…

Verantwortung, Neugierde, Selbstbestimmung-das sind meine wichtigsten Werte

Werte bestimmen unsere Entscheidungen, aber manchmal wird es erst im Rückblick klar. Dann wird plötzlich klar, warum auf diese oder jene Weise gehandelt hat. Es lohnt sich, sich mit eigenen Werten zu beschäftigen und über sich selbst zu reflektieren. Und es hilft den potenziellen Klienten, sich für oder gegen eine Zusammenarbeit zu entscheiden-ein Gewinn für…

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