Hyper-Personalisierung & KI: Warum „One Size Fits All“ ausgedient hat Die Zeiten, in denen medizinisch quasi die „eine Pille für alle“ verschrieben wurde, sind endgültig vorbei. Die Wissenschaft versteht endlich, was wir intuitiv schon lange ahnten: Jeder Mensch ist ein biologisches Unikat. Wir sind eine hochkomplexe Mischung aus genetischer Veranlagung, Geschlecht, Alter und unseren ganz…
12 von 12 im November 2025
Der November zeigt sich heute von seiner freundlichen Seite und leuchtet in schönsten Farben, bevor in wenigen Tagen alles nur noch grau wird und die Temperaturen unter null sinken. Zum Glück kann ich mir etwas Zeit nehmen, um im Garten zu werkeln und an der frischen Luft zu sein. Zum Frühstück möchte ich nicht unbedingt…
Die 7 größten Mythen über Meditation – und was wirklich stimmt
„Ich hab’s probiert, aber mein Kopf rattert einfach weiter. Ich kann das nicht.“ Diesen Satz höre ich ständig, wenn ich erzähle, dass ich seit mehreren Jahren meditiere. Meditation ist in den letzten Jahren zwar zum Trend geworden – gefühlt meditiert jeder CEO und Top-Sportler –, doch die Missverständnisse halten sich hartnäckig. Diese Mythen sind mehr als…
12 von 12 im Oktober 2025
An diesem schönen Herbstsonntag planen wir eine kleine Wanderung im Weltwald bei Freising, etwa 30 km nördlich von München.
Die acht Glieder des Yoga – ein ganzheitliches System zur Bewusstseinsentwicklung
Die acht Glieder des Yoga, auch bekannt als „Ashtanga Yoga“, wurden von Maharishi Patanjali beschrieben. Patanjali war ein indischer Gelehrter, der vermutlich im 2. Jahrhundert v. Chr. oder im 4. Jahrhundert n. Chr. gelebt hat, wobei die genaue Lebenszeit nicht eindeutig belegt ist. Er ist der Autor des „Yoga Sutras“, eines der wichtigsten Texte des…
100+ Dinge, die mich glücklich machen
Das ist der Beitrag zu meiner eigenen Blogparade. Problems are building blocks of happiness, solving problems is a key to happiness“ Mark Manson aus The Subtle Art of Not Giving a Fck
Anleitung zur So-Ham-Meditation
„So Ham“ Meditation ist eine einfache, aber tiefgehende Atemmeditation aus der yogischen Tradition. „So Ham“ bedeutet auf Sanskrit „Ich bin das“ und wird oft als Mantra verwendet, um die Verbindung zwischen dem individuellen Selbst und dem universellen Bewusstsein zu vertiefen. Diese Meditation kann morgens zur Einstimmung auf den Tag und abends zur Entspannung praktiziert werden.…
Sukh Pranayama: eine einfache und effektive Atemtechnik
Sukh-Pranayama ist eine yogische Atemtechnik, die aus der jahrtausendealten vedischen Tradition Indiens stammt und wörtlich „leichte, angenehme Atemübung“ bedeutet. Sie ist auch als Nadi Shodana oder Wechselatmung in verschiedenen Varianten bekannt. Diese einfache, mühelose Variante können auch Personen ausüben, die sonst Schwierigkeiten mit dieser Technik haben. Sukh Pranayama ist durch langsame und bewusste Atmung gekennzeichnet.…
12 von 12 im August 2025
Dienstag ist bei mir normalerweise der arbeitsreichste Tag der Woche, aber es sind Ferien, und so kann ich diesen warmen, sonnigen Tag voll auskosten und habe sogar Zeit für diese Fotostory. Bevor es sehr heiß wird, gehe ich kurz in den Garten, meine Quelle der Freude und des Frustes gleichzeitig. Der 12te eines Monats ist…
1800+ Glücksmomente: Zusammenfassung der Blogparade
Wow, was für ein Glücksfeuerwerk hat diese Blogparade entfacht! Siebzehn wundervolle BloggerInnen haben ihre Beiträge eingereicht und die Blogosphäre ein gutes Stück glücklicher gemacht. Aber lies selbst, lass dich inspirieren, und vielleicht willst du auch noch mitmachen. Das Aufschreiben einer Glücksliste ist transformierend, so viel steht klar. Sabine Landua: Auf den Spuren des Glücks Sabine…