- 12 von 12 im Oktober 2025
An diesem schönen Herbstsonntag planen wir eine kleine Wanderung im Weltwald bei Freising, etwa 30 km nördlich von München. - Die acht Glieder des Yoga – ein ganzheitliches System zur Bewusstseinsentwicklung
Die acht Glieder des Yoga, auch bekannt als „Ashtanga Yoga“, wurden von Maharishi Patanjali beschrieben. Patanjali war ein indischer Gelehrter, der vermutlich im 2. Jahrhundert v. Chr. oder im 4. Jahrhundert n. Chr. gelebt hat,… Die acht Glieder des Yoga – ein ganzheitliches System zur Bewusstseinsentwicklung weiterlesen - 100+ Dinge, die mich glücklich machen
Das ist der Beitrag zu meiner eigenen Blogparade. Problems are building blocks of happiness, solving problems is a key to happiness“ Mark Manson aus The Subtle Art of Not Giving a Fck - Anleitung zur So-Ham-Meditation
„So Ham“ Meditation ist eine einfache, aber tiefgehende Atemmeditation aus der yogischen Tradition. „So Ham“ bedeutet auf Sanskrit „Ich bin das“ und wird oft als Mantra verwendet, um die Verbindung zwischen dem individuellen Selbst und… Anleitung zur So-Ham-Meditation weiterlesen - Sukh Pranayama: eine einfache und effektive Atemtechnik
Sukh-Pranayama ist eine yogische Atemtechnik, die aus der jahrtausendealten vedischen Tradition Indiens stammt und wörtlich „leichte, angenehme Atemübung“ bedeutet. Sie ist auch als Nadi Shodana oder Wechselatmung in verschiedenen Varianten bekannt. Diese einfache, mühelose Variante… Sukh Pranayama: eine einfache und effektive Atemtechnik weiterlesen