Entfessle die Kraft, du selbst zu sein!
Im Kurs Shift Your Mind hast du begonnen, dich nicht länger nur mit deinem Denken, Fühlen oder Tun zu identifizieren.
Du hast erfahren, dass du mehr bist als das, was du beobachten kannst.
Du hast gespürt, dass du nicht nur die Welle bist – sondern auch der Ozean.
Du hast einfache und wirksame Bewusstseinstechniken kennengelernt, um die Kraft aus deiner Tiefe zu schöpfen.
Und jetzt?
Vielleicht tauchen bei dir Gedanken oder Gefühle auf wie:
- Ich spüre, dass da mehr in mir steckt – aber ich komm allein nicht ran
- Ich weiß eigentlich, was gut für mich wäre – aber ich zieh es nicht durch
- Ich spüre eine tiefe Sehnsucht nach Klarheit – aber der Alltag zieht mich immer wieder raus
- Ich will mich weiterentwickeln, aber es fühlt sich an, als würde ich im Kreis laufen
- Ich sehne mich nach Ruhe und Entspannung, aber mein Kopf hört einfach nicht auf zu denken
- Ich sehne mich nach einem inneren Kompass – etwas, das mir wirklich Stabilität gibt
- Ich hab keine Lust mehr auf spirituelle Konzepte, die mich klein machen – ich will in meine eigene Kraft
Wenn du dich in einem oder mehreren dieser Sätze wiedererkennst, musst du dich nicht mehr alleine durchkämpfen.
Lass uns gemeinsam tiefer und weiter gehen!
In meinem 1:1 Coaching „Stand Your Ground“ begleite ich dich auf deinem ganz persönlichen Weg zu dir selbst – mit viel Raum, mit Erfahrung, mit Weitblick.
Ich bin für dich da: als stille Begleiterin, wenn du dich sortieren willst. Und als ehrliche Sparringpartnerin, wenn du blinde Flecken erkennen, Entscheidungen treffen oder mutig neue Wege gehen möchtest.
Ich stelle dir meine volle Präsenz zur Verfügung. Mein Wissen über Bewusstseinsentwicklung, Selbstführung, innere Verankerung. Und meine Fähigkeit, das Wesentliche in deinen Worten zu hören – auch zwischen den Zeilen.
Du bringst deine Fragen, deine Themen, dein Tempo mit. Ich bringe Struktur, Tiefe und eine ganzheitliche Perspektive, die Körper, Geist und Bewusstsein zusammenführt.
Wir arbeiten mit dem, was da ist – und mit dem, was in dir wachsen will.
Deine Investition:
3 Sessions+ jeweils 30 Minuten Vor- und Nachgespräch 540 Euro inkl. Mwst
Was sich verändern kann, wenn du beginnst, aus deiner Mitte zu leben
– Du wirst nicht mehr so leicht aus der Bahn geworfen.
– Du wirst lernen, in dir selbst Halt zu finden – statt ihn ständig im Außen zu suchen.
– Du wirst klarer spüren, was du brauchst, willst und was nicht (mehr) zu dir gehört.
– Du wirst besser für dich einstehen können – ruhig, klar, ohne Drama.
– Du wirst dir selbst mehr vertrauen – auch wenn du (noch) keine Antworten hast.
– Du lernst, wie du mit klaren Gewohnheiten und individuellen Routinen einen stabilen inneren Kern aufbaust.
– Du wirst immer bewusstere Entscheidungen treffen – deine Intuition wird allmählich geschärft.
– Du wirst deinen Alltag anders erleben – ruhiger, tiefer, echter.
– Und du wirst wissen: Ich kann mich selbst regulieren, klären und stärken – jederzeit.
Mögliche Themen im Stand Your Ground Coaching
Im Coaching arbeiten wir nicht nach einem festen Schema – sondern orientieren uns an deinem Prozess, deinen Bedürfnissen und deiner inneren Dynamik.
Diese Themen tauchen häufig auf – vielleicht auch bei dir:
– Klarheit schaffen: Wo stehst du gerade wirklich? Was willst du – und was nicht mehr?
– Verbindung mit deinem inneren Kern: Wer bist du jenseits deiner Rollen, Gedanken und Erwartungen?
– Selbstwert stärken: Wie sprichst du innerlich mit dir? Wo lehnst du dich (noch) ab?
– Selbstfürsorge leben: Was nährt dich – wirklich? Und wie integrierst du das in deinen Alltag?
– Selbstwirksamkeit entfalten: Wie triffst du Entscheidungen, die aus dir heraus entstehen?
– Stille und Integration: Wie bleibt das, was sich verändert hat? Wie wird es zu einem Teil von dir?
– Grenzen setzen, Raum halten: Wie stehst du für dich ein, ohne dich zu rechtfertigen?
– Innere Ruhe entwickeln: Wie findest du in dir einen stabilen Ort – auch wenn es im Außen stürmt?
✨ Vielleicht ist dein Thema ein ganz anderes. Alles kann, nichts muss.
Wie läuft das Coaching ab?
Das Coaching besteht aus drei individuellen Sitzungen à 60 Minuten (plus jeweils 30 Minuten Vor- und Nachgespräch), die online stattfinden – in einem geschützten Raum, der ganz dir gehört.
Vor der ersten Sitzung erhältst du von mir einen ausführlichen Fragebogen, damit ich mir mir ein Bild davon machen kann, wo du stehst und was du gerade brauchst.
Beim persönlichen Treffen im Zoom besprechen wir, was dich aktuell am meisten herausforderst und welche Lösungswege es dafür geben kann.
Dann vereinbaren wir deine Schritte und legen spezifisch und verbindlich deine Ziele fest.
Du bringst deine Themen mit: Fragen, Unsicherheiten, innere Spannungen oder einfach den Wunsch, dich selbst besser zu verstehen und zu führen.
Ich höre zu, frage nach, spiegle, ordne. Ich begleite dich mit einer Mischung aus Klarheit, Ruhe und einer tiefen Achtung vor deinem Prozess.
Wir schauen nicht nur auf Gedanken oder Gefühle. Wir arbeiten auf mehreren Ebenen gleichzeitig – je nachdem, was du gerade brauchst.
Mal geht es um Klarheit im Denken, mal um Selbstfürsorge im Alltag, mal um dein Körperempfinden oder darum, dich innerlich neu auszurichten.
Du bekommst eine Vielzahl an Tools und ausgewählten Biohacks, die dich mental, emotional, körperlich und energetisch stärken.
Du musst nichts davon „können“ oder wissen. Wir wählen gemeinsam das aus, was dir in deinem Prozess im Moment dient. Du bekommst keine Methode übergestülpt, sondern Unterstützung dabei, deine eigene innere Struktur zu finden.
Wenn du möchtest, bekommst du kleine Reflexionsaufgaben, Micro-Routinen oder Übungen, die dich im Alltag sanft begleiten und verankern.
Ich stehe dir auch zwischen den Sitzungen für kurze Fragen oder Impulse zur Verfügung – per E-Mail oder Messenger.
Der Rahmen
Das Coaching umfasst drei Einzel-Sessions à 60 Minuten (plus jeweils 30 Minuten Vor- und Nachgespräch), die online via Zoom stattfinden.
Die Gespräche sind ganz auf dich abgestimmt – in deinem Tempo, mit deinen Themen, in einem sicheren Raum.
Zwischen den Sitzungen begleite ich dich bei Bedarf per E-Mail oder Messenger, wenn Fragen auftauchen oder du Impulse brauchst, um das Erlebte im Alltag zu verankern.
Wenn es für dich hilfreich ist, erhältst du kleine Reflexionsfragen oder Übungen.
Deine Investition:
3 Sessions+ jeweils 30 Minuten Vor- und Nachgespräch 540 Euro inkl. Mwst
Du erhältst nach der Buchung alle Informationen per E-Mail.
Bist du bereit bist für die spannendste Reise deines Lebens – die Reise zu dir Selbst?
Wenn du spürst, dass jetzt der Moment gekommen ist, dich noch tiefer im Selbst zu verankern, einen starken inneren Kern zu entwickeln und daraus deine Wahrheit zu leben, dann bin ich mit Freude für dich da.
Wer dich begleitet
Ich bin Marianna Sajaz, Coach für pragmatische Bewusstseinsentwicklung.
Ich bin in der Ukraine geboren und geprägt von zwei Kulturen, zwei Perspektiven – und dem tiefen Wunsch, das Leben in seiner Essenz zu verstehen und zu gestalten.
Als Russland 2022 die Ukraine überfiel, war es ein riesiger Schock, es hat mir buchstäblich die Füße unter den Füßen weggezogen.
Zum Glück habe ich drei Monate davor zu meditieren gelernt, damals wusste ich ich noch nicht, dass mir diese einfache, stille Bewusstseinstechnik meine psychische Gesundheit rettet und mir inneren Halt und Hoffnung schenkt.
Diese Erfahrung hat mein Leben verändert – und meine Arbeit noch klarer gemacht:
Ich begleite Menschen dabei, einen unerschütterlichen inneren Kern zu entwickeln und aus ihrer Mitte selbstbestimmt, authentisch und selbstbewusst zu leben und zu handeln.
Es gibt so viele Wege und Mittel, uns selbst zu stärken, wir können und sollen unser Leben selbst in die Hand nehmen, man muss es nur tun. Denn ohne Nichts kommt nichts.
„Du weißt nie, wann du einen starken inneren Kern gebrauchen kannst.“
– Marianna Sajaz,
Du, einfach unerschütterlich!